BITTSKINNE
effektivt hjelpemiddel mot tanngnissing
Hva er bittskinne?
Bittskinne er et enkelt og effektivt hjelpemiddel ved tanngnissing. Mange av oss gnisser tennene når de er stresset eller anspent. Dette kan skje både bevisst i løpet av dagen og helt underbevisst mens de sover. Dersom du har lagt merke til at du stadig våkner med hodepine, øm kjeve og tyggemuskulatur, kan det være ett tegn på at tanngnissingen skjer på natten. Hvis dette er tilfellet, da kan en bittskinne være en enkel og smart løsning for deg.
Hvorfor trenger jeg en bittskinne?
Intensiteten av tanngnissingen vil variere fra person til person.
Dersom tanngnissingen foregår over en lengre tid, vil tennene slites ut etterhvert og bli kortere og rettere. Tanngnissing kan føre til slitasje at tann-nerven din blir blottet, noe som må behandles med rotfylling. Tanngnissingen kan også føre til sprekkdannelse i tennene.
Hvis tanngnissing foregår i søvne, er det en stor sannsynlighet for at du våkner med øm og stiv kjevemuskulatur. Stivheten i kjevemusklene kan i ettertid spre seg til nakken, skuldre og tinningen og skape spenningshodepine. Du kan også oppleve smerte når du tygger mat, gaper høyt eller rører ved ansiktsmusklene.
Dette kan enkelt forhindres ved bruk av en myk bittskinne. Denne skinnen er skånsom mot tennene dine og avlaster presset i kjevemuskulaturen din. Du vil ikke lenger gnisse på dine egne tenner, men på den myke bittskinnen. Du kan enkelt bruke bittskinnen ved behov og mens du sover.
I de mer intense tilfellene av tanngnissing, kan det brukes en hard bittskinne i stedet for. Denne er laget av hard plast og er en del tykkere enn vanlig myk bittskinne. Ved bruk av denne, vil ikke du kunne klare å bite sammen like hardt som før, noe som gjør kjevemusklene dine mindre anspent og blodsirkulasjonen øker.
En hard bittskinne er effektiv mot smertebehandling og kan brukes både ved artrogen og myogen smerte. Vanligvis vil du føle merkbar forskjell i smertereduksjon innen en måned. Hvis bittskinnen ikke hjelper, bør diagnosen revurderes og pasienten må henvises videre.
Hvordan lages en bittskinne?
Når du besøker tannlegen din, tar han ett avtrykk av tennene dine. Avtrykket vil sendes videre til produksjon av bittskinnen. Når bittskinnen din er klar, vil du sammen med tannlegen din prøve den ut og du vil få all videre veiledning og instruksjon for bruk av bittskinnen. Du vil så bli satt opp på en ny kontrolltime for oppfølging.
Skinnen kan enkelt rengjøres på samme måte som tennene dine, med tannkrem og tannbørste. I tillegg bør den en gang i uken rengjøres med eddikløsning i vann for å løse opp utfellinger fra saliva.
Allmenntannlege, Elena Logan