BITTSKINNE
effektivt hjelpemiddel mot tanngnissing
Hva er bittskinne?
En bittskinne er et enkelt og effektivt hjelpemiddel mot tanngnissing. Mange av oss gnisser tennene når vi er stresset eller anspent. Dette kan skje både bevisst i løpet av dagen og helt underbevisst mens vi sover. Dersom du har lagt merke til at du stadig våkner med hodepine, øm kjeve og tyggemuskulatur, kan det være et tegn på at tanngnissingen skjer om natten. Hvis dette er tilfellet, kan en bittskinne være en enkel og smart løsning for deg.
Hvorfor trenger jeg en bittskinne?
Intensiteten av tanngnissingen vil variere fra person til person.
Dersom tanngnissingen foregår over lengre tid, vil tennene slites ut etter hvert og bli kortere og rettere. Tanngnissing kan føre til slitasje som blottlegger tann-nerven din, noe som må behandles med rotfylling. Tanngnissingen kan også føre til sprekkdannelse i tennene.
Hvis tanngnissingen foregår i søvne, er det en stor sannsynlighet for at du våkner med øm og stiv kjevemuskulatur. Stivheten i kjevemusklene kan senere spre seg til nakken, skuldrene og tinningen, og forårsake spenningshodepine. Du kan også oppleve smerte når du tygger mat, gaper høyt eller rører ved ansiktsmusklene.
Dette kan enkelt forhindres ved bruk av en myk bittskinne. Denne skinnen er skånsom mot tennene dine og avlaster presset i kjevemuskulaturen din. Du vil ikke lenger gnisse på dine egne tenner, men på den myke bittskinnen. Du kan enkelt bruke bittskinnen ved behov og mens du sover.
I mer intense tilfeller av tanngnissing kan det brukes en hard bittskinne i stedet for. Denne er laget av hard plast og er en del tykkere enn vanlig myk bittskinne. Ved bruk av denne vil du ikke kunne bite sammen like hardt som før, noe som gjør kjevemusklene dine mindre anspente og øker blodsirkulasjonen.
En hard bittskinne er effektiv mot smertebehandling og kan brukes både ved artrogen og myogen smerte. Vanligvis vil du føle merkbar forskjell i smertereduksjon innen en måned. Hvis bittskinnen ikke hjelper, bør diagnosen revurderes og pasienten må henvises videre.
Hvordan lages en bittskinne?
Når du besøker tannlegen din, tar han et avtrykk av tennene dine. Avtrykket sendes videre til produksjon av bittskinnen. Når bittskinnen din er klar, vil du sammen med tannlegen prøve den ut, og du vil få all nødvendig veiledning og instruksjon for bruk av bittskinnen. Du vil så bli satt opp på en ny kontrolltime for oppfølging.
Skinnen kan enkelt rengjøres på samme måte som tennene dine, med tannkrem og tannbørste. I tillegg bør den en gang i uken rengjøres med eddikløsning i vann for å løse opp utfellinger fra spytt.
Allmenntannlege, Elena Logan